Continuer son chemin quand tout est flou grâce au Yoga

Soyons honnêtes, les deux premiers mois de 2026 ont été un peu agités...

Il y a pas mal de raisons à cela mais la plus évidente est la météo 😅.

Il n'a pas fait très beau en PACN (Provence Alpes Côtes du Nord), à Dublin sur mer... Nous avons oscillé entre bruine, averses et tempête. Et quand on propose des activités en extérieur, c'est la tempête à l'intérieur aussi!

Mais on avance parce qu'il n'y a pas de bouton "Pause" (c'est nul, quand on était petits on pouvait faire "Pouce" pour faire un break).

Est-ce que toi aussi parfois tu voudrais faire "Pause" pour laisser passer la tempête et y voir plus clair?

Eh bien, j'ai une mauvaise nouvelle: ce n'est pas vraiment possible... la vie avance plus vite que les trains de la SNCF (Il faut que j'arrête les blagues sur la SNCF parce que c'est quand même un service très utile 😉).

Mais j'ai une bonne nouvelle! Avancer dans le flou, c'est quand même avancer.

Et dans ce post, je t'explique comment, grâce au Yoga, il est possible de continuer ton chemin quand tout est flou.

Avancer, même dans le flou

 ⚪Savoir comment je veux me sentir plutôt que là où je veux aller

Quand on a l'impression d'être prise dans une essoreuse à salade, il est difficile de rester focalisée sur un objectif. Le Yoga m'a appris à prendre du recul.

Au lieu de se poser la question "Qu'est-ce-que je veux réussir?", il est possible de se demander "Comment je veux me sentir?".

Exemplifions:

Cette année, j'aurais aimé ne pas annuler de cours en extérieur pour continuer à développer ma communauté d'élèves. C'est ma troisième année d'activité et j'ai envie de continuer sur la belle dynamique qui s'est créée 🙏.

Même si j'ai essayé de limiter les annulations au maximum, c'est un échec cuisant 😅!

Cela a suscité de l'agacement, du doute, de la peur même et tout un florilège d'émotions moyennement agréables. Des émotions tout à fait logiques puisque j'ai eu l'impression que mon objectif me glissait entre les mains comme une truite huilée avant une compétition de bodybuilding...

Et pourtant, je me sens plutôt bien car je suis revenue vers ce que je voulais ressentir: du calme et de la confiance.

Comment cultiver cela?

• Par un quotidien ritualisé: du sport mais sans pression (zéro objectif, juste le plaisir d'habiter mon corps), des bains froids (calme garanti!), du temps sur mon tapis de Yoga, une heure de coucher raisonnable...

  
  

• Par du calme tout simplement dans ma vie: faire des pauses "thé" où je me laisse l'espace de ne rien faire (OK, elles se sont régulièrement transformées en pause "Chocolat chaud"), oser refuser des sorties en cas de fatigue, méditer autour de Santosha (l'acceptation de ce que je ne peux pas contrôler...).

  
  

• Par une implication maximale dans les cours qui pouvaient avoir lieu (en intérieur et en extérieur lorsque le temps a connu des accalmies).

J'ai donc vécu la période sans vraiment de vision claire mais je l'ai vécue relativement sereinement... (Notez le "relativement", il me reste encore de la marge pour incarner le calme détaché 😅).

⚪ Prendre du recul sur le diktat des objectifs

Une vie sans objectif serait probablement compliquée car l'Homme a besoin de se fixer des directions pour se motiver.

A l'époque des bisons préhistoriques, bien avant que Bison futé n'existe, l'objectif était simple: survivre. A présent où nous vivons dans des environnements moins hostiles, nous avons besoin d'objectifs différents.

Mais aucun succès dans nos objectifs n'est jamais garanti et surtout ne garantit notre valeur.

J'avoue que je me sens parfois coupable quand je n'ai pas d'objectifs bien ciblés et que mon objectif est juste d'apprécier ce que me propose la vie.

Je me souviens alors de ce que le Yoga m'a permis de comprendre...

Le simple fait d'exister, en dehors de l'accomplissement de tout objectif, a de la valeur. Même si on n'avance pas en ligne droite! Mais plutôt comme un crabe après une soirée Téquila.

Traverser la vie, sans faire de tort aux autres, est parfois suffisant.

Parfois je ne fais rien (C'est aussi rare que les 30 février mais je cultive de plus en plus cela dans mon quotidien).

Et je me dis "Non, tu ne fais pas rien, tu vis".

⚪Mais alors pourquoi c'est dur quand les choses sont floues?

C'est ton cerveau qui, en plus d'objectifs, a besoin de sécurité (je te rappelle que ton cerveau te pousse à cultiver ta sécurité, pas ton bonheur!).

Donc quand tu avances dans le brouillard, parfois aussi épais que de la purée de pois (de pois chiches, je reviens du Maroc 😍), ton cerveau peut paniquer.

Pour le rassurer, le Yoga nous aide à activer notre système nerveux calmant, le système nerveux parasympathique.

Si tu en as besoin, prends une pause respire et rappelle-toi: "Je me permets d'avancer dans le flou pendant quelques temps" (à toi de voir ce que tu mets sous le mot "temps").

Ainsi tu accueilles les périodes floues. Tout en te rappelant que plus tard, tu pourras repartir de plus belle vers tes objectifs, à ton rythme.

Finalement, accepter le flou provisoire, c'est se tourner vers notre espace intérieur pour se détacher pendant un moment du chaos extérieur.

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Merci!

A très vite sur le tapis 😊🙏!