Les News Yoga de la rentrée
26 août
4 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 7 jours
Habituellement, dans mes articles qui sont la retranscription de mes Newsletters, il y a plus de "Letter" que de "News". Un peu comme quand je mange des crêpes au Nutella... Il y a plus de Nutella que de crêpes.
Pas aujourd'hui! Cette quinzaine, c'est une Newsletter de rentrée avec toutes les infos de rentrée. (Record de l'introduction la plus efficace de l'histoire des Newsletters)
Toutes les News de rentrée 🥳
⚪ Le planning de rentrée
La première nouvelle, c'est qu'il n'y a pas de changement fondamental. Je suis très heureuse de la manière dont fonctionne l'"écosystème" que j'ai construit. Je ne compte pas m'endormir sur mes lauriers mais je suis plus dans une énergie de gratitude que dans une énergie du "toujours plus".
Le planning reste le même que la saison dernière ("saison", ça fait très Dallas, mon univers impitoyaâbleee 🎶🎵).
Voici le planning de rentrée à compter du 1er septembre:
En extérieur 🌴🌊
Mardi et jeudi 9h: Yoga Flow Plages du Mourillon, anse du Lido
Vendredi 12h20: Yoga Flow Parc de la Tour Royale
Samedi 9h30: Yoga Flow Plages du Mourillon, anse des Pins
Au Studio MagA Sophro Yoga (anciennement nommée Shankha Yoga, 74 rue Amiral Nomy):
Lundi 17h30: Yoga Flow
Lundi 18h45: Yoga Flow + (accessibles aux élèves familiers avec les postures de base mais pas besoin d'avoir fait le Cirque du Soleil pour participer!).
Vendredi 18h: YIN YOGA
Et c'est là qu'est LA PRINCIPALE NOUVEAUTÉ 🆕:
En parallèle du cours en présentiel, le cours sera également accessible EN LIGNE (seul mon tapis sera filmé).
👉 Pour qui?
- Pour ceux qui seraient sur liste d'attente et qui souhaiteraient tout de même participer au cours.
- Pour ceux qui sont loin de Toulon.
- Pour ceux qui préfèrent rester en pyjama chez eux pour pratiquer, sans avoir à remettre le nez dehors après le cours 😊.
👉 Comment?
Le principe est le même que pour les autres cours, l'inscription se fait sur ma plateforme de réservation Momoyoga. Les cours à l'unité et les cartes sont valables pour l'inscription.
Vous recevrez environ 30 minutes avant le cours un lien Zoom par mail.
Il suffira de préparer votre tapis, vos coussins et couvertures. Mettez les enfants devant Pat' Patrouille avec un paquet de chips... (C'est politiquement incorrect mais tant pis, le Yin est une priorité). Et connectez-vous quelques minutes à l'avance pour que le démarrage du cours se fasse de manière sereine (la salle "Zoom" sera ouverte en avance).
👉 Un petit bémol!
Je teste la faisabilité de ce cours hybride en début de saison. En toute logique, cela devrait être fluide (après 8 ans de bons et loyaux services de mon ancien ordinateur qui commençait à pédaler dans la semoule et me faisait perdre ma zénitude, j'ai un tout nouvel ordinateur aussi puissant qu'un kangourou bodybuildé).
⚪ Le planning au Studio Baya
Je suis très heureuse de poursuivre mon enseignement au Studio Baya !
Voici le NOUVEAU planning:
Jeudi 18h30: Hot* Yoga Flow
Jeudi 19h30: Hot* Yin Yoga
Vendredi 9h30: Stretching
* la salle sera à nouveau chauffée lorsque les chaleurs estivales seront passées (motivée mais raisonnable!)
⚪ Les cours
On continue avec les fiches mensuelles pour ceux qui veulent s'en saisir.
Même principe:
- une thématique par mois et une posture phare qu'on croisera au détour de chaque cours;
- des actions-clés qu'on apprend à maîtriser au fil du mois;
- une notion philosophique qu'on approfondit pour l'amener dans notre monde moderne;
- En sus (j'avais envie de placer cette jolie locution), quelques références variées de livres, de films ou de séries si vous avez besoin d'inspiration.
Chaque cours reste cependant différent.
On suit un fil rouge autour duquel je vous fais voyager (je ne me prends pas pour un guide spirituel mais visiblement un peu pour un guide touristique... un guide touristique qui prend son temps!).
La progression est donc structurée mais souple. Cela vous permet de profiter de chaque cours et de progresser que vous veniez plusieurs fois par semaine ou plus ponctuellement.
⚪ Le reste
C'est le moment où je vous emmène en coulisses...
Ne me jugez pas mais je suis retombée dans mon addiction. Non, pas le Coca zéro... les formations!
Il s'agit de la formation 300h de Rachel Hanberry qui me parle tout particulièrement car elle est construite autour d'une progression saisonnière en lien avec la nature (plus particulièrement en lien avec le calendrier celtique comme voie d'entrée vers la philosophie du Yoga).
Je vous l'avais dit, je ne me repose pas sur mes lauriers 😅. En revanche (re joli-locution), j'ai choisi de faire cette formation annuelle davantage pour moi en tant que pratiquante qu'en tant de professeur. Une envie de renouer avec ma pratique personnelle.
Bien que cette formation soit exigeante (6h d'étude par semaine environ ce qui n'est pas négligeable dans mon emploi du temps plein comme un œuf 😅), j'ai prévu de m'accorder des moments pour cultiver mes autres passions.
Tout d'abord, je me remets sérieusement au surf puisque j'opte cette année pour une adhésion hebdomadaire à mon club de surf 🏄 (si vous me cherchez le dimanche, je serai probablement en train de me débattre au milieu des algues...).
Je vais être en grande forme pour la retraite Surf & Yoga à Imsouane 😁 (d'ailleurs, il reste de la place en chambre quadruple pour ceux qui voudraient nous rejoindre!).
Et sachez que je pratique ce que j'enseigne : explorer, tester, retrouver son âme d'enfant... que le résultat soit concluant ou pas toujours.
A la rentrée, je vais tester... le Flag! C'est un sport qui suit les mêmes règles que le football américain mais sans placage. Je vous avoue qu'avec ma carrure de chips, ça me rassure un peu.
A présent, je vous donne rendez-vous dans 15 jours pour un nouvel article mais si vous souhaitez le recevoir directement dans votre boite mail, il suffit de s’abonner à ma newsletter.
