Ma déclaration 💖 à des Yogis qui s'ignorent

Saviez-vous que l'on peut aimer parler en public, échanger avec les gens, rire, bouger et... être introverti(e)?

Je le sais parce que c'est mon cas.

Et dans une société où les réseaux sociaux nous incitent à crier plus fort que les autres pour nous faire entendre, à tout mettre en scène... ce n'est pas évident 😅.

Être introverti, c'est un peu aller à l'encontre de ce qui est valorisé.

Dans cette Newsletter qui précède la saint-Valentin de quelques jours, j'ai décidé de faire une déclaration 💖!

Une déclaration à tous les introvertis, y compris ceux qui s'ignorent (oui, tu peux être introverti(e) même si tu as fait la Danse des canards au mariage de ton cousin Gontran...).

Et il se pourrait même qu'être introverti, ce soit déjà être un peu Yogi...

Ma déclaration aux introvertis

J'ai longtemps cru qu'être introvertie signifiait être ennuyeuse...

Et d'ailleurs les synonymes que j'ai trouvé pour "introverti" sont: renfermé, replié, réservé, silencieux, taciturne... Waouh, ça fait rêver 😅.

Je ne suis pas exactement d'accord avec cette vision simpliste dont j'ai longtemps souffert. Je crois que la notion d'introversion mérite d'être nuancée et même valorisée.

Je m'en suis longtemps voulu d'avoir besoin de calme après des journées dans lesquelles je mets toute mon énergie. De ne pas avoir envie d'aller faire la fête après avoir interagis toute la journée avec mes élèves. D'avoir un besoin vital de moments en tête à tête avec moi-même.

Puis j'ai compris que c'était juste un mode de fonctionnement.

Mais quel fonctionnement me direz-vous?

 ⚪Comment fonctionnes-tu si tu es introverti(e)?

Être introverti(e) ne signifie pas être sauvage ou timide.

En quelques mots, être introverti(e) signifie avoir besoin de solitude pour recharger ses batteries.

Il est possible d'aimer être en contact avec les gens et, en même temps, d'avoir besoin de temps seul pour retrouver de l'énergie. (Au contraire, une personne extravertie rechargera ses batteries au contact des autres).

Voici la métaphore qui m'a permis de mieux comprendre ce concept:

Un introverti se réveille chaque matin avec 10 pièces dans sa poche : il les dépense au cours de ses interactions avec les autres. En prenant du temps seul, il refait son stocke de pièces.

Un extraverti se réveille chaque matin sans pièce dans sa poche : il refait son stock de pièces au cours de ses interactions avec les autres. Lorsqu’il est seul, il dépense des pièces.

Bien sûr c’est caricatural mais cela permet de mieux se comprendre ou comprendre ceux qui nous entourent.

Tu n'es pas un mauvais conjoint(e) si tu as parfois besoin d'aller courir seule, sans ta "moitié". Tu n'es pas un mauvais parent si parfois tu as besoin de t'éloigner de tes enfants (Je ne parle pas de les abandonner seuls, sur les Plages du Mourillon face à un troupeau de goélands affamés... mais de leur mettre un épisode de Peppa Pig pendant que tu fais une pause).

Tu n'es pas à l'abri de devoir élaborer un déguisement de Peppa Pig ensuite...

Mais au moins tu auras rechargé tes batteries!

⚪ L'équation de l'introverti: Moins mais mieux!

Le pire pour un introverti est de ne pas respecter son besoin d'isolement. Il ne peut alors pas recharger ses batteries ni rayonner son énergie vers les autres.

Personnellement, je me sens coupable de ne pas toujours jouer le jeu des réseaux sociaux et de ne pas faire une story à chaque fois que je mange un radis ou que je croise un goéland (OK, ça m'arrive parfois de faire une story avec des amis goélands... les sympas, pas le troupeau affamé... ).

Mais c'est parce que ça me fait plaisir de partager les choses qui me tiennent à cœur comme les Goélands Toulonnais

Plus généralement, je n'ai pas la capacité de passer des journées entières à échanger autour d'une table (même s'il y a des Ferrero Rochers autour de la table). Il y a un moment où j'ai besoin de prendre mes baskets ou un livre pour me retrouver avec moi-même.

J'ai longtemps pensé que c'était un défaut puis j'ai compris que c'était un fonctionnement!

Un introverti a plus besoin que n'importe qui de privilégier la qualité à la quantité.

Donc si tu connais des introvertis et qu'ils passent du temps avec toi, alors c'est que tu dois compter pour eux... C'est plutôt flatteur!

⚪Le Yoga qui redonne le pouvoir aux introvertis

Le yoga nous invite à nous recentrer, à chercher des réponses à l'intérieur plutôt qu'à l'extérieur. Même lorsqu'on pratique de manière dynamique, le Yogi est un explorateur centré sur lui-même.

Malgré cela, le Yoga est aussi une pratique de l'union et entre autres de l'union avec les autres. On pratique aussi pour rayonner, pour mieux interagir avec les autres et le monde, pour repenser notre place au sein de notre écosystème. Mais tout part de nous, de l'intérieur!

Le Yoga nous permet d'offrir au monde la version de nous-même la plus juste, la plus vraie.

L'introverti a naturellement besoin de se centrer.

Et si finalement l'introversion n'était pas un défaut, même (surtout!) dans un monde frénétique?

Si c'était une force pour déployer cette version de nous-même plus juste et vraie?

Mon message à emporter, de la part d'une introvertie qui a longtemps eu du mal à assumé cette facette: que tu sois introverti(e), introverti(e) qui s'ignore ou au contact d'introvertis, l'introversion est un joyau discret qui, si on l'accepte, peut nous aider à mieux rayonner auprès des autres.

C'est avoir besoin de regarder vers l'intérieur pour mieux interagir avec l'extérieur.

Mais n'est ce pas finalement le fonctionnement du Yoga?

A présent, je vous donne rendez-vous dans 15 jours pour une nouvel article mais si vous souhaitez le recevoir directement dans votre boite mail, il suffit de s’abonner à ma newsletter.

Merci!

A très vite sur le tapis 😊: Intro ou extravertis, vous êtes bienvenus pour explorer votre espace intérieur 🙏!