• Anyes

😎VIP Posture😎: Tadasana

Mis Ă  jour : mars 16

⛰Tadasana, la Montagne, est THE posture de base!⛰

Les autres postures découlent de celle-ci et pour caricaturer, les autres asanas ne sont que des Tadasanas dans différentes "configurations" (plus ou moins naturelles et lointaines, je vous l'accorde :D)... En particulier, la notion d'autograndissement est recherchée dans toutes les postures pour préserver la bonne santé des disques intervertébraux.

MalgrĂ© les apparences, c'est en rĂ©alitĂ© une posture loin d'ĂȘtre Ă©vidente (non non, on n'est pas juste debout)! Ici, je vous donne les directions principales âŹ‡ïžđŸ”â†•ïžâ†”ïž Ă  passer en revue pour cette posture. N'hĂ©sitez pas Ă  jeter un coup d'oeil Ă  l'Ă©pisode sur la rotation des cuisses pour comprendre l'intĂ©rĂȘt de la rotation externe que j'enseigne.


Namaste :) 🙏

AgnĂšs

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