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Je vous donne accès à ma bibliothèque de ressources gratuites. N'hésitez pas à les télécharger!

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✨CHALLENGE✨ 5 jours pour se sentir mieux malgré sa blessure
grâce aux outils du Yoga

Un challenge gratuit pour retrouver sourire et motivation malgré la blessure sportive

Du 20 au 25 mars, tu auras accès chaque matin à un audio, une vidéo ou un exercice pour t'aider à mieux vivre ta blessure. Il te suffira d'une dizaine de minutes par jour alors n'hésite pas à embarquer dans le challenge!

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ROADMAP pour Sportif Blessé

Une feuille de route pour surmonter une blessure sportive grâce aux outils du Yoga

Dans cette nouvelle version vous trouverez:

8 étapes pour mieux vivre sa blessure et revenir plus fort.

+ exercices de découverte

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❄️ Calendrier de l'Après

25 jours pour se sentir mieux malgré la blessure

1 case à ouvrir par jour et juste 1 minute pour un mini-audio, une mini-vidéo ou une pensée.
On démarre le 1er janvier 🎉!

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Carnet d'été

Un été sans blessure et serein pour sportive fatiguée

15 idées pour recharger ses batteries tout en continuant à t'entraîner grâce aux outils du Yoga et du bien-être

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Challenge "Protège tes ischios"

Le challenge est terminé mais il reste accessible pour ceux qui souhaitent le faire à leur rythme :)

En seulement 5 jours apprenez les bons réflexes pour des ischio-jambiers plus souples: Une courte vidéo et une action à faire chaque jour pour plus de liberté de mouvement et moins de blessures!
Et en prime, vous pourrez enfiler vos chaussettes avec élégance...

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Roue de vie

Besoin de (re)-définir vos envies et vos priorités?

J'ai crée un mini-programme gratuit en 3 étapes (dont une visualisation audio guidée) pour prendre de le temps de se poser et se demander:
"Quelles sont mes priorités? Comment me fixer des objectifs atteignables?"

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Challenge "Yoga Glam"

En duo avec Miss georgette

Le challenge est terminé mais toujours accessible: 5 jours, un zeste de Yoga et une chorée glamour!
C'est la recette pour bien démarrer l'été grâce au Challenge "Yoga Glam"

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