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Je vous donne accès à ma bibliothèque de ressources gratuites. N'hésitez pas à les télécharger!

Ressources offertes: Texte

✨ DEFI RECUP' ✨

10 jours pour découvrir les bienfaits de la récupération sur la pratique sportive

Des audios, des vidéos et des documents issus du Yoga, des neurosciences et de la physiologie du sportif.


1 mission par jour... si tu l'acceptes!

Ressources offertes: À propos
Roadmap.png

FEUILLE DE ROUTE

pour éviter la blessure sportive grâce aux outils du Yoga et des Neurosciences

6 étapes pour intégrer une récupération physique et mentale à ton plan d'entrainement.

Ressources offertes: À propos
Yoga pour éviter la blessure sportive

ROADMAP pour Sportif Blessé

Une feuille de route pour surmonter une blessure sportive grâce aux outils du Yoga

Dans cette nouvelle version vous trouverez:

8 étapes pour mieux vivre sa blessure et revenir plus fort.

+ exercices de découverte

Ressources offertes: À propos
Posture de yoga mer Toulon

✨CHALLENGE✨ 5 jours pour se sentir mieux malgré sa blessure
grâce aux outils du Yoga

Un challenge gratuit pour retrouver sourire et motivation malgré la blessure sportive

Le Challenge est terminé mais je laisse librement y accéder.
Tu pourras découvrir chaque matin un audio, une vidéo ou un exercice pour t'aider à mieux vivre ta blessure. Il te suffira d'une dizaine de minutes par jour alors n'hésite pas à embarquer dans le challenge!

Ressources offertes: À propos
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