Train roulant

Tous les dimanches 11h (Via ZOOM, avec corrections)

ATTENTION, les horaires changent à partir du mois de juin- Cours à 11h.

Dynamic flow SPECIAL SPORTIF 60mn

Une pratique fluide et dynamique, au rythme du souffle, dédiée aux sportifs. Tous les niveaux sont bienvenus, des options sont proposées 😊.


Pourquoi cette séance est idéale pour les sportifs?

👉 La pratique se focalise sur les zones de tension des sportifs afin de les assouplir et d'éviter les blessures (tendinites, déchirures,...). Elle se base sur l'utilisation de postures, complétée par des initiations aux auto-massages.

👉 Elle permet de progresser dans le gainage profond, également indispensable à une pratique sportive performante et sans blessure (douleurs au dos,...).

👉 La philosophie du Yoga alliée à des outils de développement personnel me permet de proposer des outils originaux et efficaces de gestion du mental: stress, motivation, mise en place de vos objectifs, relation à soi et aux autres, etc...

Je vous propose une playlist tonique pour ceux qui souhaitent pratiquer en musique 🎶

💪 Vous repartirez également avec, si vous l'acceptez, une "mission" pour la semaine à venir! Rassurez-vous, il s'agit juste d'un petit exercice à faire après ou avant vos cessions sportives 😉...

✨ En bref, de quoi vous mettre de bonne humeur pour toute la journée, que vous soyez à Pau ou partout ailleurs!

Pour ceux qui le souhaitent, un temps d’échange est prévu à 11h :) Vous pouvez y poser toutes les questions qui vous trottent dans la tête (et profiter d’une tasse de thé post-savasana).

Tarif: 8 euros

OFFRE PARRAINAGE : Amenez un nouvel élève et je vous offre le cours: il suffit de m'envoyer un petit mot avec le nom de la personne que vous parrainez (via ce site ou les réseaux) et je vous rembourse 😊!

Les annulations (remboursements) peuvent être faites jusqu'à 24h à l'avance.

Les réservations automatiques peuvent être faites jusqu'à 16h la veille. Il est possible de m'envoyer un petit mail au delà de ce délai :)

 

Parce que le sport est, comme pour vous peut-être, un de mes piliers de vie... Je suis passionnée de course à pied, vélo, sport de glisse et Poledance.
Parce que j'ai connu le traumatisme des blessures et des douleurs chroniques (l'arrêt de 3 mois qui met fin à la préparation d'un marathon, les tendinites à répétition qui entrainent une régression des performances sportives...)...
Parce que le Yoga (lorsqu'il est bien pratiqué, dans le respect de la biomécanique) mais aussi tous les outils qui l'accompagnent ont été la clef vers une pratique saine et sans douleur, sans l'angoisse permanente de la blessure...
Parce que, bien au delà d'un bien-être physique dans la pratique d'un sport, c'est un travail sur le mental qu'offre le Yoga...

 

Challenge gratuit "Protège tes ischios"


Le challenge est terminé mais il reste accessible pour ceux qui souhaitent le faire à leur rythme :)

En seulement 5 jours apprenez les bons réflexes pour des ischio-jambiers plus souples: Une courte vidéo et une action à faire chaque jour pour plus de liberté de mouvement et moins de blessures!

Et en prime, tu pourras enlever tes chaussettes avec élégance!

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Formulaire d'abonnement

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