Comment le Yoga m'aide à ne (presque) pas avoir peur de vieillir
- Anyes
- 15 juil.
- 4 min de lecture
Dans le dernier article, je vous parlais de ma patte folle de chèvre après mon entorse... (j'ai bien dit patte folle de chèvre, à ne pas confondre avec patte de chèvre folle!).
Cette quinzaine, la thématique est plus sérieuse.
Je voulais vous confier pourquoi je n'ai (presque) pas peur de vieillir. Dans une société qui nous pousse à mener un combat acharné contre tous les signes du vieillissement, j'espère que cela vous inspirera quel que soit votre âge (pour ma part 45 ans déjà au compteur pour tout vous dire)!
Je n'ai (presque) pas peur de vieillir... voici pourquoi!
⚪ Soyons honnête pour commencer...
Si on me proposait un élixir d'immortalité et de jeunesse éternelle?
(Il est appelé Amrita dans la mythologie du Yoga mais en réalité, il a amené plus de problèmes que de bienfaits aux humains qui l'ont cherché...).
Etant donné que j'ai déjà été confrontée dans mon cercle proche à la maladie qui frappe de manière parfois aléatoire et inattendue, je prendrai certainement cet élixir et je le donnerai surtout à mes proches!
Toutefois, cet élixir n'existant pas...
(Non le Botox nous fait sembler jeune mais n'arrête pas le temps... sauf pour Madonna), je me suis fait une raison et surtout j'ai compris une chose...
⚪ L'inverse de la jeunesse, ce n'est pas la vieillesse... c'est l'aigreur...
Je répète: "L'inverse de la jeunesse, ce n'est pas la vieillesse mais l'aigreur".
Ce qui est beau dans la jeunesse, ce sont les projets et les infinies possibilités. C'est la fraicheur face à la vie (parfois dure à garder quand on avance en âge), l'envie d'explorer... Ce qui arrive souvent quand on vieillit, c'est qu'on perd cette vision à 360°C (oui, on perd aussi la vision de près...).
En perdant cet horizon, on marine dans nos certitudes comme un cornichon dans son bocal et on devient un peu aigre.
Mais alors... cela signifie que malgré l'avancée en âge, on peut conserver une part de fraicheur. Non pas celle qu'on voit de l'extérieur mais celle qu'on vit de l'intérieur.
⚪ Mais alors, comment le Yoga nous permet de ne pas nous cornichonniser 🥒?
1) Le yoga invite à prendre soin de soi mais dans l'acceptation (Santosha) et le lâcher-prise (Aparigraha)
Faire du Yoga peut bien sûr aider à garder un corps mobile mais ce n'est pas ce qui m’intéresse ici (même si c'est fort intéressant!).
Le Yoga nous rend aussi plus à l'écoute du corps et de ses besoins. Il nous invite par exemple à s'alimenter de manière saine (on a rarement envie de 3 gros Big Mac après une séance de Yoga).
Cela permet incontestablement de mieux vieillir mais là encore ce n'est pas ce qui m’intéresse.
Le Yoga nous invite surtout à lâcher prise sur ce qu'on ne contrôle pas (et le temps qui passe en fait partie).
Certes, s'agripper à un physique juvénile est possible grâce à des techniques de médecine esthétique de plus en plus pointues. Pour ma part, je n'ai pas le désir de mettre mon énergie et mon argent là-dedans mais je comprends que dans une société où on ne considère une femme que si elle a l'air jeune, c'est plus que tentant. C'est même normal et je ne juge en aucun cas.
En revanche, j'ai le sentiment que c'est un combat sans fin... Un combat que je n'ai pas envie d'alimenter. Au contraire, j'ai envie d'incarner ce que j'enseigne, à savoir l'acceptation dont celle des changements physiques qui vont avec l'âge.
Un peu comme le dernier des Mohicans, je ne cèderai pas 😂.
En bref, j'essaie de ne pas m'agripper à la jeunesse (oui, ce n'est pas un état permanent... Même pour Cher qui semble avoir éternellement 30 ans). Et je crois sincèrement qu'en évitant de s'agripper, on évite de "se cornichonniser".
2) Le Yoga apprend à accueillir les cycles
Tout est Anitya, impermanence. Tout est cycle. C'est un enseignement fondamental du Yoga.
Et j'ai appris à aimer l'idée de faire partie d'un cycle.
Refuser de vieillir c'est refuser le cycle. Et je crois que la danse est beaucoup plus belle quand on accepte son rythme.
Dans notre société, il y a un paradoxe étonnant: les cycles vont très vite, tout est consommé rapidement, on n'a plus le temps. Pourtant, on devrait arrêter le cycle de la vie et le vieillissement inhérent à ce cycle.
Le Yoga nous place au plus près des cycles et des changements. Du cycle de la respiration au cycle des saisons en passant par nos cycles plus personnels comme nos hauts et nos bas, physiques et mentaux.
Accepter les cycles naturels c'est voyager plus sereinement.
Il est parfois tentant de ramer à contre-courant mais c'est épuisant à terme. Et l'épuisement est un élément de "cornichonnisation".
3) Il adoucit notre ego
L'égo est la conscience de soi et il en faut un pour trouver sa place dans une société.
Mais je dois avouer que depuis que je fais du yoga, je me connecte plus facilement et avec plus de conscience à la nature et aux choses simples du quotidien. Mon égo est devenu moins tyrannique. J'ai accepté que je suis un être vivant ni plus important ni moins important qu'un autre.
Mon égo adouci accepte de se décrisper sur l'objectif de vouloir être (ou paraitre) la plus jeune possible, la plus parfaite possible, la plus [compléter avec ce qui te pèse] possible!
4) Le Yoga nous donne le goût d'explorer
Le tapis est un lieu d'exploration. Pas de performance, d'exploration!
Quand on garde ce goût de l'exploration sans chercher à tout prix la performance, alors on peut vieillir plus sereinement.
Pour lutter contre ma propre "cornichonnisation", j'ai décidé de tester un nouveau sport à la rentrée (je ne vous dis pas lequel, je garde la surprise pour une prochaine Newsletter mais sachez qu'il est hautement improbable surtout quand on a la carrure d'un cornichon justement!). Je n'aurais probablement pas la même progression que si j'avais 20 ans mais la simple idée de me permettre d'explorer de nouvelles choses m'aide à vieillir plus joyeusement.
Révélation dans les prochains épisodes 🥁😉!
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