Cette quinzaine, l'article se transforme en Book Club sérieux (Non, je ne vous parle pas des "Yoga Sutras de Patanjali", il s'agit d'un livre qui est sorti le 24 septembre et que j'ai lu en 48h!) J'ai envie de partager avec vous une lecture qui m'a un peu bousculée en tant que professeur de Yoga. Dans ma vision, le yoga est un monde préservé puisqu'il répond à des règles de vie dont la première est la bienveillance. J'ai eu la chance de pratiquer avec des enseignants bienveil

On croit souvent que plus on apprend, plus on sait 🧐... En réalité, plus on apprend, plus on sait que l'on ne sait pas grand chose! Et ce n'est pas moi qui le dis mais un biais cognitif appelé l'effet Dunning-Kruger, identifié en 1999 par un groupe de chercheurs de l'Université Cornell. J'ai récemment expérimenté cela dans le cadre de ma nouvelle formation 300hrs qui m'a motivée à lire plusieurs traductions des "Yoga Sutras" de Patanjali, un des ouvrages piliers du Yoga. Et

Cette quinzaine, c'est vous qui m'avez inspiré cet article🙏! En effet, une phrase que beaucoup d'élèves qui viennent tester les cours prononcent est la suivante: "j'ai déjà fait un peu de Yoga mais je ne suis pas très forte". Je vous avoue que j'ai envie de répondre: "Moi non plus!" tant le Yoga ouvre des espaces infinis d'exploration et d'évolution. Les élèves ajoutent en général, au choix, "je ne suis pas souple" et/ou "je n'ai pas de force" et/ou "je n'ai pas d'équilibre"