Le mental est souvent comparé à un petit singe qui saute de branche en branche. Il est utile mais peut être pénible lorsqu'il s'agite...

Les extensions!! Courber sa colonne vers l'arrière! Vaste sujet qui soulève des questions, en particulier chez les élèves qui commencent...

✨ Une respiration simple et pourtant très efficace pour se détendre ✨ En fait, il suffit de... ne rien faire! Juste de laisser la...

Cet objet fabuleux est un… Neti pot. Il permet de réaliser une douche nasale. Côté « arbre généalogique », il appartient à la famille des...

J'introduis ici un des textes fondateur du Yoga, les "Yoga-Sutras" de Patanjali. Je dis bien "introduire" car il est impossible de...

Je suis ravie de vous livrer ici un outil découvert au cours de mes tribulations yogiques et qui, je l'espère, vous parlera: La Roue de...

🐍 Cobra, sphinx et chien tête en haut: en voilà un sujet sérieux! Les extensions peuvent faire peur car on entend souvent qu'il ne faut...

D'emblée, la réponse est "on n'aime pas" (mais alors pas du tout...)! Mais après la thèse, l'antithèse! Allons voir un peu plus loin... ✨...

Un roman idéal pour une pause lecture au soleil ☀️. J'adore l'histoire de la philosophie du yoga mais parfois, j'ai juste envie de...

Mon "truc" n'est pas un "truc-en-plume" mais il est bien relié à la "plume" 🖋️... Parce que nous rencontrons tous des obstacles ou des...

Une posture que j'adore 💖! Une posture qui se suffit à elle-même mais également présente dans beaucoup de flows, vers d'autres...

Dans cet épisode je me pose une question: "Est-ce important de connaitre l'histoire du yoga?". Je lis beaucoup à ce sujet car cela me...

⛰️Tadasana, la Montagne, est THE posture de base!⛰️ Les autres postures découlent de celle-ci et pour caricaturer, les autres asanas ne...

J'ai eu la joie d'interviewer Julie, alias Miss Georgette, professeur d'aérien et artiste burlesque. Une interview dans la bonne humeur...

Je vous laisse découvrir pourquoi j'ai choisi cette illustration dont le charme reste discutable... La respiration Ujjayi: Quand?...

Un clin d'oeil à un podcast qui m'a très souvent accompagné dans ma vie quotidienne: course à pied, transports en commun, en me brossant...

"Alouette, gentille alouette..." Après les épaules, ce sont les cuisses! Comment tourner les cuisses vers l'extérieur/ l'intérieur? Et...

"Tourne les épaules vers l'extérieur", "Engage une rotation de tes épaules vers l'intérieur"... OK mais je fais comment? Et puis pourquoi...

Présentation d'un objet "Mais qu'est-ce que c'est?"... Du glamour, du glamour et du glamour! Namaste :) 🙏 Agnès

Une de mes torsions préférée, Jathara Parivritti, la torsion au sol. En particulier, un focus sur l'alignement des vertèbres dans cette...