Ateliers de Yoga à Toulon
Equilibre sur les mains
Un atelier technique, pédagogique et ludique pour explorer l’art de tenir sur les mains dans la joie, la curiosité et la bienveillance !
Pendant 2h30, nous décortiquerons les actions-clés nécessaires pour décoller du sol : engagement, alignement, transfert de poids, gainage, respiration.
Grâce à une série d’exercices progressifs et accessibles, tu comprendras comment activer le corps intelligemment pour construire tes équilibres en toute sécurité.
🪶 Nous mettrons en pratique ces principes à travers plusieurs postures d’équilibre sur les mains et explorerons aussi le rôle du mental : comment apprivoiser la peur de tomber, cultiver la confiance et garder le sourire !
Le but 👉 Sortir de l’atelier en ayant décollé sur les mains ou avec des pistes claires et concrètes pour y arriver très bientôt !
Date: Dimanche 18 janvier, 9h30-12h
Lieu: Studio Baya (6 rue Mirabeau, 83000 Toulon
Prix: 35 euros
Atelier tous niveaux mais déconseillé en cas de blessure aux poignets.
Les réservations se font directement sur le site du Studio Baya ici.
