Lettre de la part de ta motivation en Yoga
- Anyes
- 7 mai 2025
- 4 min de lecture
La motivation pour pratiquer sur son tapis de Yoga, une grande question, surtout en mai!
Et aujourd'hui, ce n'est pas Agnès qui écrit cet article (elle a décrété que ce mercredi était férié pour elle...) mais c'est ta motivation en mai!
(**Euh, je n'ai rien décrété et je reste quand même en backstage au cas où...)
Je suis ta motivation en ce mois de mai avec son lot promotionnel de jours fériés. Et j'ai quelque-chose à te livrer...
... Ma lettre de démission (signé ta motivation)
Le mois de mai est un mois en pointillé... Des jours fériés quasiment chaque semaine qui se transforment en ponts à faire pâlir le Pont du Gard!.
Et dans ce contexte, moi, ta motivation, j'ai décidé de démissionner.
Tu appartiens à la Team "Qui bosse même les jours fériés"? Je te quitte.
Tu appartiens à la Team "Qui voudrait travailler efficacement mais tout est au ralenti en mai"? Je te quitte.
Tu appartiens à la Team "Moins on travaille, plus c'est difficile"? Je te quitte.
Fini la motivation et la régularité, je dé-mis-sion-ne!
Oui, travailler en mai te semble complètement absurde.
Et tu as du mal à instaurer une routine dans tes activités. (Je t'entends même penser "On reprendra en juin... voire pire, en septembre! 😱" ).
Et c'est pour ça qu'entre nous, c'est une rupture inévitable...
**Olala, STOOOOOP! Je vais reprendre la main ici! Certes, on n'est pas toujours dans l'obligation d'être motivé(e). Mais serait-il possible de trouver un juste équilibre?
Je reprends les rênes de cette newsletter!
Et cela afin de te donner mes conseils pour garder quelques bonnes habitudes en mai malgré un calendrier chaotique...
Sans suspense, je vais prendre l'exemple de la régularité dans les cours de Yoga mais il peut s'agir de tout autre chose que tu fais régulièrement habituellement!
⚪ Conseil 1: Une pincée de projection
Avec tous ces changements de rythme, il peut sembler légitime de se dire que c'est trop compliqué de garder certaines habitudes comme la pratique du Yoga.
C'est vrai... et faux à la fois car cela dépend de nos priorités.
Tu as le droit de te dire que tu mets en pause les cours de Yoga, que tu reprendras en Juembre* quand le rythme sera plus régulier. (* Juembre c'est juin qui finalement se transforme en septembre et la coupure d'un mois qui se transforme en coupure de 4 mois ...).
Mais je sais que tu sais.... Perdre une bonne habitude demande peu d'énergie; la reprendre en demande beaucoup plus.
Mon premier conseil est donc de se poser la question "Comment vais-je me sentir (en juin/ cet été/ en septembre) si j'arrête le Yoga"? Dans le corps et dans la tête? Comment sera la reprise?
⚪ Conseil 2: Une cuillère (à soupe) d'organisation
Garder une certaine régularité dans les habitudes qui te font du bien pourrait être une bonne idée pour traverser mai, non?
Alors prends quelques minutes pour te poser et te demander s'il y a un moyen de maintenir une régularité dans ta pratique.
Parfois, il est impossible de pratiquer aux horaires habituels (soit parce que le cours n'a pas lieu si le prof lui aussi fait une pause, soit parce que tes projets ne te le permettent pas).
Pourquoi alors ne pas tester un autre horaire? J'avoue que cela peut demander de jouer un peu à Tetris avec son emploi du temps...
Peut-être que retarder l'heure de l'apéro pour venir pratiquer est un bon compromis?
Prendre un break d'une heure pour venir sur le tapis même si on passe un long WE en famille est-il envisageable?
Amener les cousins qui ont débarqués pour profiter de la saison pourrait-il être une option?
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Mais c'est en se posant la question qu'on obtient une réponse (La philosophie n'a pas démissionné par contre en mai !)
⚪ Conseil 3: Une louche de conscience
Au final, ce qui compte c'est de faire les choix en conscience.
Il y a la réalité. Et parfois elle rend la régularité dans ta pratique impossible en mai.
Mais je le répète, il y a aussi les choix et priorités. Il est juste important d'agir en conscience:
- Se dire qu'on fait un long break de Yoga ne mérite pas de se faire arrêter par la police du Yoga (Encore elle, oui! Elle rodait déjà dans la dernière newsletter...).
- Décider que le Yoga une fois par semaine, c'est non négociable, c'est aussi possible!
Le message à emporter est qu'il n'y a pas de culpabilité à avoir si la pratique du yoga est un peu chaotique en mai.
En revanche, il est tout aussi légitime de faire de sa pratique hebdomadaire une priorité quitte à faire preuve d'un peu d'imagination dans son organisation.
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