Oyé oyé...... dans les coulisses Yoga de la rentrée 🎉
- Anyes
- 13 août
- 5 min de lecture
Aujourd'hui, c'est la... Révélaciὸn!! A prononcer à l'espagnol pour plus d'effet...
Je vous emmène dans mes coulisses pour vous livrer les nouveautés de la rentrée, Olé!
Mais aussi ce qui ne change pas...
Avant de vous expliquer tout ça, la première nouvelle c'est que je continue à vous accompagner pour cette 3ème rentrée. C'est peut-être un détail pour vous mais pour moi ça veut dire beaucoup... parce que pour tout vous avouer, rien n'était gagné 😅.
Explicaciὸn!!
Quand j'ai emménagé à Toulon en 2023, je me suis donné 2 ans: si au bout de 2 ans, je n'arrivais pas à vivre du Yoga, je reprendrais une activité salariée plus classique. Je n'en avais pas envie mais je n'en aurais pas eu honte non plus. Travailler à son compte (et je sais que c'est le cas de certains parmi vous!), c'est un travail de poulpe équilibriste en plein mistral...
Je suis donc très très heureuse d'avoir réussi mon pari et que cette troisième rentrée soit possible 🎉. Même si je suis lucide et que je sais que rien n'est jamais définitivement acquis... (surtout après avoir lu le livre "Pour l'amour du monde, les pérégrinations d'un moine bouddhiste" de Yongey Mingyour Rinpotché sur la vacuité et l'impermanence!).
Mais laissons de côté la vacuité et l'impermanence et commençons!
Quoi de neuf pour la rentrée Yoga?
⚪ Ce qui ne change PAS...
Commençons par ce qui reste tout pareil:
- Moi, parfaitement imparfaite 🤭.
- Ma motivation et ma joie de vous retrouver.
- Les horaires. Les horaires classiques reprennent dès le 1er septembre 📆.
- Les lieux 🌴.
- Les tarifs.
- Le podcast, la chaine YouTube, la newsletter,...
⚪ Les nouveautés Yoga!
1) Une progression à l'année en Yoga Flow et des "mini-fiches" mensuelles
Re-explicaciὸn!!
La formation de Yoga 300 heures de Mathieu Boldron que je termine en ce moment et que j'espère valider d'ici l'automne m'a ouvert beaucoup de perspectives et j'avais réellement envie d'infuser cela dans mon enseignement.
Pour être parfaitement transparente, j'aurais aimé vous proposer une progression à l'année dès l'an dernier... mais je n'avais pas l'espace mental disponible suffisant pour cela. Dit plus directement, j'étais trop dans le rush!
Fort heureusement, le Yoga nous enseigne la patience, le contentement sur le chemin et la juste action au juste moment. Et le juste moment c'est maintenant!
⚪ Comment ça fonctionne?
Chaque mois, je vous proposerai une thématique mensuelle large à laquelle je relierai les thématiques des séances.
Pour ceux qui le souhaitent, je vous proposerai même une "mini-fiche" pour travailler autour de cette thématique. Par exemple, sur cette fiche, je mettrai en lumière quelques actions-clés sur le tapis, quelques notions philosophiques clés... Mais je ne vous en dis pas plus afin de garder intact le suspense!
⚪ Pourquoi je fais ça?
Eh bien la vraie question tourne autour de vous, pas de moi! La vraie question, c'est: qu'est-ce que les élèves viennent chercher dans un cours de Yoga?
En grossissant le trait, les élèves viennent en cours pour deux choses (et le ratio de ces deux choses varie d'un élève à l'autre):
- pour l'expérience. J'en soupçonne même certains de ne venir que pour l'expérience finale, le Savasana 😉!
- pour progresser (et donc apprendre et comprendre des choses).
Cette nouveauté est donc destinée à enrichir l'aspect "progression" sans impacter l'aspect "expérience"!
⚪ Mais alors, les cours vont être répétitifs pendant tout le mois?
Que je me transforme sur le champ en concombre de mer si c'est le cas!
Faites-moi confiance pour explorer les thématiques sous différents angles et m'inspirer des différentes périodes et actualités de l'année.
J'insisterai simplement davantage sur les points-phares de la thématique mensuelle parce que notre cerveau apprend par la répétition (une répétition régulière rapprochée pour commencer puis qui peut être plus espacée une fois que la maitrise se fait... c'est vrai pour tous les apprentissages d'ailleurs!).
⚪ Euh... Mais est-ce que j'ai cru qu'on était revenu à l'école avec mes "mini-fiches"?
10 ans d'éducation nationale laissent pédagogiquement des traces, je plaide coupable 😂!
Mais vous ne serez en aucun cas obligés d'utiliser ni même de prendre cette fiche. Chaque élève est différent et c'est ce qui fait la richesse d'un cours! Il s'agit donc juste d'une proposition dont vous êtes parfaitement libre de vous saisir ou pas.
Cette nouveauté a pour but d'aider les élèves réguliers qui souhaitent construire davantage leur pratique à progresser encore plus solidement.
Et pour ceux qui souhaitent progresser en Free-style, vous êtes tout autant les bienvenus!
⚪ Et ce sera toujours tous niveaux?
Bien sûr (hormis le cours du lundi à 18h45 qui n'est pas destiné aux grands débutants)!
Pour chaque thématique et à chaque moment de l'année, différentes variations des postures peuvent être proposées. Cela permet aux débutants d'apprendre pas à pas et à ceux qui sont déjà avancés dans leur pratique de revoir des bases mais aussi d'aller plus loin!
⚪ Mais alors, si je ne viens que sporadiquement, je ne suis plus bienvenu(e) 😢?
Mais siiii! Chaque cours restera une expérience complète avec des apprentissages variés.
En résumé, les cours seront un peu comme un paquet de bonbons Mentos (Mentos fruit!):
Il y aura tous les goûts mais suivant les mois, certains goûts reviendront davantage. En étant régulier, ce sera donc plus facile de progresser, en particulier dans le goût du mois... A la fin de l'année, tous les goûts seront ainsi maitrisés ou en cours de maîtrise!
Mais en venant sporadiquement, ce sera toujours chouette de faire l'expérience d'un Mentos!
2) Les workshops chez... Baya Studio!
La formation 300hrs (encore elle...) m'a donné envie de développer cet aspect de mon enseignement.
Il s'agira d'ateliers techniques de 2 à 3h autour d'une thématique particulière.
Et c'est là que vous rentrez en jeu!
N'hésitez pas à me suggérer des thématiques qui vous plaisent.
A priori, j'ai en tête un workshop:
- "Backbends": les extensions de la colonne vertébrale c'est à dire les mouvements dans lesquels on se penche vers l'arrière, vers là où ça fait un peu peur... Comme dans l'"exorciste", tu sais, quand elle fait le pont...
Sauf que nous on fera ça en sécurité, avec douceur, dans la joie et la bonne humeur!
- "Inversions". Se mettre la tête à l'envers, ça s'apprend! Surtout si on veut tenir plus d'un dixième de seconde...
- "Equilibre sur les mains". Là aussi, la technique est fondamentale pour maitriser la chose 😅... et conserver toutes ses dents...
Les workshops auront lieu dans la superbe salle Bali du Studio Baya 🤩.
Les dates arrivent!
.... Et en parlant du Studio Baya
Je suis ravie de vous annoncer que vous m'y retrouverez à nouveau, toutes les semaines, à la rentrée avec un nouveau planning 🎉.
Le type de cours et les horaires arrivent très vite!
A présent, je vous donne rendez-vous dans 15 jours pour une nouvel article mais si vous souhaitez le recevoir directement dans votre boite mail, il suffit de s’abonner à ma newsletter.
