Un périlleux exercice yogique 😱!
- Anyes
- 10 sept.
- 5 min de lecture
Aujourd'hui je me lance un défi dont j'espère sortir vivante...
J'avoue, le "sortir vivante", est un ressort dramatique destiné à vous inciter à poursuivre la lecture.
A l'heure où j'écris ces premières lignes, le sujet de cet article est une surprise, y compris pour moi-même 😅. En effet, ce n'est pas moi qui vais décider du contenu!
Je connais par contre le message que je veux vous faire passer et c'est le suivant:
Après cette rentrée, nous n'avons pas tous reçu les mêmes cartes en main. Peut-être que tu aurais préféré recevoir d'autres "cartes": un compagnon moins grognon, un emploi du temps moins fatigant, un patron moins *** (euh ... jusque-là, j'ai fait les rimes mais je te laisse compléter.)
L'important est de ne pas ruminer les cartes qu'on a en main mais de faire au mieux avec.
Et j'avais envie d'en faire la démonstration concrète!
J'ai donc décidé de me lancer un challenge: Tirer 3 cartes d'oracle. Et faire au mieux! Au mieux pour construire, à partir de ces cartes, un article inspirant.
Et maintenant, une goutte de sueur perle sur mon front... Je vais tirer mes 3 cartes au hasard et en faire un article inspirant.
Mon article défi
⚪Les cartes que j'ai à présent en main...
- n°24= "Je m'autorise, j'ose"
- n°38= "Je suis fière du chemin parcouru"
- n°15= "J'aime qui je suis et ce que je fais"
Et à partir de ces cartes en main, que puis-je faire pour en tirer le maximum?
Comme d'habitude, je vais faire appel à ma tong secrète (c'est la version Toulonnaise de la botte secrète), le Yoga!
Voici donc le résultat:
⚪ Mon article: Et si tu privilégiais le ressenti à la performance dans cette rentrée?
Dans la pratique du Yoga, ce n'est pas la performance qui compte, c'est le ressenti.
On ne pratique pas sur le tapis pour faire des jolies choses mais pour que de jolies choses se passent à l'intérieur (et parfois des choses moins agréables mais c'est aussi un moyen d'ajuster nos réactions face à l'inconfort). Et si la pratique est jolie, tant mieux... mais sinon, c'est tout aussi bien!
Et si tu vivais ton mois de septembre de la même manière? Si au lieu d'évaluer ce mois de rentrée suivant ta performance, tu le jugeais suivant ton ressenti?
Pour cela, j'ai quelques conseils à te donner (tu les sens arriver les cartes 😉?)
1) Arrête de vouloir tout gérer parfaitement
La rentrée est un moment où... on rentre. On rentre à nouveau dans la routine. Et c'est très bien!
En revanche, il est tentant d'enfiler à nouveau notre cape de Super (Wo)Man pour tout gérer...
Mais la vérité c'est que tout gérer parfaitement est impossible.
Gérer parfaitement sa vie pro, de famille, de couple, sportive, sociale, etc... est un leurre et c'est une source de stress et d'anxiété. On se pose la question: "Mais pourquoi je n'arrive pas à être une mère/ épouse/ amie parfaite, doublée d'une femme brillante dans son travail et triplée d'une sportive toujours prête à enfiler ses baskets?"
J'ai la réponse! Parce que les journées ne font que 24h et qu'il faut faire des choix.
Pour savoir dans quels domaines mettre ton énergie, je t'invite à te poser une question simple: Quelles sont les priorités qui m'aideront à m'épanouir?
Autrement dit, comment prioriser pour pouvoir me dire "J'aime qui je suis et ce que je fais". (Bim, + 1 pt!)
Cela est une opportunité de cultiver Satya (l'honnêteté et la sincérité en Yoga) et c'est un bel exercice de lâcher-prise.
2) N'oublie pas de te retourner parfois
Comme les trains, un projet en cache souvent un autre... Et il est facile de faire défiler les projets les uns après les autres. Surtout à la rentrée!
Mais c'est au risque de perdre son entrain et de finir avec l'œil aussi vif que celui des vaches qui regardent passer les trains.
Pour ne pas t'épuiser, prends régulièrement (peut-être même quotidiennement!) le temps d'observer toutes les choses que tu as déjà accomplies, qu'elles soient ou pas couronnées de succès. Dis-toi régulièrement "Je suis fière du chemin parcouru" (Re-Bim, + 1 pt!). Et tu peux également y ajouter une touche de Santosha, la gratitude pour rendre le trajet plus riche.
Parce que ce n'est pas la destination mais le chemin qui compte!
Sauf pour un train parce que la destination compte un peu quand même... Si tu veux aller à Marseille mais que tu arrives à Mulhouse, c'est contrariant.
3) Ne te fixe pas de barrières
Puisque c'est le chemin qui compte, alors autant emprunter les chemins qui nous inspirent!
Très souvent, on n'ose pas oser... On a peur d'échouer, de ne pas atteindre la destination.
Mais si on enlève cette pression de la réussite alors on se sent plus libre de choisir les chemins qui sont réellement épanouissants pour nous.
On prépare bien sûr un peu le terrain mais on a le droit de s'autoriser à écouter notre boussole intérieure: "Je m'autorise, j'ose" (Et encore Bim, +1 pt!)
Et croyez-moi, oser fait peur mais ça libère! Derrière ce "j'ose", les choses sont souvent moins effrayantes que prévues parce que le chemin se dévoile au fur et à mesure qu'on avance...
C'est cette confiance en nous et en l'avenir qu'Ischvara Pranidhana, la dernière règle de vie yogique, nous invite à cultiver.
Et voilà, Mission accomplie 🥳: j'ai utilisé les cartes que j'avais en main pour faire au mieux dans cette Newsletter de rentrée!
⚪ La morale de l'histoire!
Quelles que soient les cartes que l'on a en main, le Yoga est un outil précieux pour faire au mieux.
(Allez, + 1pt parce que j'ai quand même fini par une conclusion qui vous suggère de me rejoindre pour pratiquer sur le tapis 😁!)
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